領導者的自我超越 激發心理資本(升級版)pdf

2019年9月13日20:15:21 評論 18
摘要

適讀人群 :企業中高層領導者
本書作者是資深管理咨詢師、培訓顧問。
本書用短小的商業、生活案例來展示領導者的內在糾結,用簡練的教練對話來轉化內在心理、提升心理能量 。

領導者的自我超越 激發心理資本(升級版) 內容簡介

不是一種與生俱來的能力,而是一個不斷學習的過程、一種終身的修煉。本書作者通過自己的親身經歷為我們揭示了情緒控制、突破性的觀點、自我期待的洞察、認識自我、激發能量,從而超越自我。本書用短小的商業、生活案例來展示領導者的內在糾結,用簡練的教練對話來轉化內在心理、提升心理能量。

領導者的自我超越 激發心理資本(升級版) 目錄

前言

第1章 自我超越,永無止境

自我超越的價值

自我超越的時刻

自我超越的境界

第2章 覺察情緒

透過氣勢洶洶的“憤怒”

覺察時刻

在迷茫中獲得“定力”

覺察時刻

“恐懼”深處的渴望

覺察時刻

與“失望”相伴而行

覺察時刻

從“內疚”中重生

覺察時刻

走出“哀傷”,留下“真愛”

覺察時刻

不要有情緒

覺察時刻

將“質疑”變為“好奇”

覺察時刻

再回首,覺察情緒

第3章 轉化觀點

從“完美主義”到“精益求精”

覺察時刻

表達“欣賞”和“感謝”

覺察時刻

揭開“暴君”的面紗

覺察時刻

從“壓力”中探尋“動力”

覺察時刻

信任從“心”開始

覺察時刻

感知幸福,擁有幸福

覺察時刻

走出“抱怨圈”,擴大“影響圈”

覺察時刻

“堅強”背后的“脆弱”

覺察時刻

再回首,轉化觀點

第4章 洞察期待

從“失望”中探尋“希望”

覺察時刻

在“自我期待”的重壓下

覺察時刻

當兩座“冰山”相撞

覺察時刻

放下“未滿足的期待”

覺察時刻

調整期待的“焦點”

覺察時刻

從“小雞”到“鴕鳥”

覺察時刻

我希望女兒好

覺察時刻

寬容與縱容

覺察時刻

再回首,洞察期待

第5章  直面真我

我最珍視的“三張牌”

覺察時刻

“我要走”還是“我要留”

覺察時刻

漫漫陽山路

覺察時刻

與“潛意識”不期而遇

覺察時刻

厘清愿景,突破倦怠

覺察時刻

關鍵抉擇——“創業”還是“打工”

覺察時刻

杏林在望戌階而上

覺察時刻

培育“王子的花”

覺察時刻

再回首,直面真我

第6章 激發能量

從“生存”到“生命”

覺察時刻

滋養“生命能量”

覺察時刻

向上長葉、向下生根

覺察時刻

驅走“黑暗”,還是點燃“光亮”

覺察時刻

簡樸的“物質”,豐盈的“心”

覺察時刻

俯仰之間,皆有靈犀

覺察時刻

相信并激發“人性的美好”

覺察時刻

綻放豐盈而優雅的生命力

覺察時刻

再回首,激發能量

第7章 由內而外,超越自我

自我覺察

自我激勵

自我關愛

從“我”到“我們”

后  記

致  謝

參考文獻

讀者調查表

領導者的自我超越 激發心理資本(升級版) 精彩文摘

自我超越的價值

作為職場人士,你對這樣的場景應該不陌生:

在新年伊始的公司年會上,CEO 先是強調了市場的嚴峻、變革的重要性,隨后,核心管理成員逐一上場,通過一幅幅圖片、一系列數據,詳細而縝密地分析了公司的優勢,可以拓展的資源,以及如何達成目標的具體步驟。“從去年的1 100 萬元銷售額,要提升至今年的1 430 萬元,增幅30%。”在PPT 的最后一頁,赫然躍出一行鮮明的數字,讓全場幾百人的神經嗖地一下繃緊了。于是,有人興奮地交頭接耳,有人眉頭緊鎖,還有人露出漠然或不屑的神色……一石激起千層浪,組織每一次重大的變革、重組或兼并,都會在人們的心中掀起不同程度的沖擊。

由遠大的愿景或挑戰性的目標對人們當下心理狀態造成的沖擊,被稱為“情緒張力”(Emotional Intension)。張力適度,人們會被激發出活躍的思緒、積極的行為,從而達到良好的結果。張力過大,人們往往陷于各種情緒中,絕望、無奈、焦慮、憤怒……一串串負面觀點也隨之而來:管理層真是頭腦發熱,他們根本不了解現在的市場變化;憑我們這點可憐的資源要達成目標,絕對不可能;看樣子又要裁員、調崗了,我還是先明哲保身吧;怎么我們部門的指標總是那么高?!為什么不調配一些大客戶資源給我們?!

當這些“心理暗流”不斷涌動時,公司的愿景、戰略、拓展計劃等,似乎已經飄在了空中,顯得那樣空虛。因此,當下的領導者們特別關心一些話題:

如何了解員工的內心,從而更有效地影響他們?

如何激發員工的動力,讓他們更主動、更負責?

如何增強團隊成員間的信任,加強團隊凝聚力?

如何進一步釋放員工的潛能,迸發出活力四射的創意?

如何清晰團隊的愿景和信念,讓大家更有效地達成目標?

如何讓團隊成員快速地適應變革,從“消極抱怨”變為“積極改變”?

對于這些話題,管理學的解決之策包括跨部門溝通、績效面談、KPI 考核、執行力、人員管理、創新思維、組織發展、變革管理等。尤其是進入知識經濟時代,現代管理學有了巨大的演變,將管理的核心要素集中于:確定目標、組織員工、溝通激勵、業績考核和培訓輔導。相較于傳統的管理五要素——計劃、組織、控制、指揮和協調,前者有了更多的系統性和“人文色彩”。

對于實踐中的這些管理挑戰,心理學則從另一個角度提煉出了一些關鍵點,如感受、自信、信念、信任、自我認知、潛意識、動力系統、心理韌性等,提出的解決之道在于“由內而外”——從領導者的“自我改善”和“自我超越”開始,進而提升團隊的心理能量,最終,人們將以更強大的心理資本,結合原有的管理技能去面對紛繁復雜的挑戰。

正如在上面的情境中,當領導者在急于制定計劃、推進行動之時,我們希望,你能花一些時間將心理能量調整到更穩定、更開放的狀態,再去面對外面的風雨。自我覺察一下:

當各種變化撲面而來時,我有怎樣的感受?

我對自己的各種感受(情緒)是如何應對的?是隔絕它、否認它,還是面對它、轉化它?我是如何看待這些伙伴的?我對他們充滿信心,還是對他們充滿了疑惑和指責?

我對他們有什么期待?是必須達成目標才有價值,還是期待他們不斷改善、有所創新?

我是否想過他們對我的期待?是希望我為他們指點迷津,是希望我以身作則,還是希望我與他們休戚與共、共同創造?

當我面臨一些挫折,甚至于慘痛的失敗時,我是如何看待自己的?是一無是處,是無法面對眾人的信任,還是坦然地承認:我的能力也是有限的,這些挫折是我成長中的一部分。

其實,提升競爭力的關鍵在于人,尤其在于領導者的“自我超越”:覺察了自己的內在心理,才能更深入地洞察和理解他人。

聯結了自己的生命能量,才能呈現出“溫和而堅定”的狀態,從而更好地建立信任、凝聚人心。激發了自己的激情和創意,才能不斷踐行“領導力”——共啟愿景、挑戰現狀、激勵人心、使眾人行……

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