再見 拖延癥pdf

2019年10月11日20:17:09 評論 6
摘要

跟“拖延癥”說再見;
發現一個高效的自己;
為自己創建一個美好的生活空間,一個健康的工作氛圍,一個不再虛度的人生!

再見 拖延癥 內容簡介

拖延絕非小問題,很多人的人生就在一次次的拖延中荒廢。本書作者通過深入的分析,幫助讀者認清拖延癥的成因、危害,并為讀者擺脫拖延癥提供了切實可行的建議,從而使讀者克服拖延習慣,改變自我,迎來自信、陽光、果敢的新生活,成為一個有行動力和高效率的人。

再見 拖延癥 目錄

前言

第一章 拖延并非小事

不要做一只鴕鳥

潛能提示:拖延的三個誤區

拖延總是悄悄地來

潛能提示:無意識拖延的危害

萬事不可拖延

潛能提示:你有多少時間

跟上腳步

潛能提示:不要猶豫

不要把問題丟給別人

潛能提示:問題都是拖出來的

拖延的是你的生命

潛能提示:對的時間做對的事

人生經得起幾次“滑鐵盧”

潛能提示:不要拖到最后一刻

第二章 拖延的賬單

拖延的背后

潛能提示:為拖延買單

拖延的是時間

潛能提示:為什么在拖延時間

你為何會患上工作焦慮癥

潛能提示:工作焦慮癥你了解多少

你拖延得起嗎

潛能提示:拖延的代價

把握住機會

潛能提示:行動起來

不要總是等待

潛能提示:人生如何才圓滿

第三章 拖延的代價

今日事,今日畢

潛能提示:美好生活需要行動

拖延的危害

潛能提示:就在此時

立即行動

潛能提示:愛情沒有拖延

你就這樣錯過了親情

潛能提示:親情經不起拖延

別在拖延中虛度

潛能提示:拖延是漠視生命

想到就去做

潛能提示:沒有特別的日子

第四章 拖延的原因

別被完美所累

潛能提示:完美心理的拖延癥

沒有得過且過

潛能提示:因為恐懼,所以拖延

過猶不及的信心導致拖延

潛能提示:夠自信,為何還拖延

要有自制力

潛能提示:做一個有自制力的人

環境氛圍對人的影響

潛能提示:人活在一種氛圍中

心懷恐懼,你就會拖延

潛能提示:克服恐懼

抵觸情緒會讓你拖延

潛能提示:杜絕拖延先從心理開始

丟棄被默許的拖延

潛能提示:管理要有度

第五章 活在當下

活在當下

潛能提示:問題在于自己

不虛度光陰

潛能提示:左右為難,就走中間

不浪費每一分種

潛能提示:你就這一分

沒有拖延,立即去做

潛能提示:現在就想辦法解決

領先五分鐘

潛能提示:珍惜每一分鐘

親鸞上人棒喝剃度

潛能提示:拖延的問題

你在等待什么

潛能提示:贏在主動

寫下你的拖延心理

第六章 拒絕拖延

拖延沒有借口

潛能提示:不找借口的兩項原則

行動致富

潛能提示:你是哪種人?

心無旁貸地做事

潛能提示:克服拖延分步走

做能自制的人

潛能提示:善于控制時間

每個人都有時間

潛能提示:時間從點滴中來

有行動,就沒有拖延

潛能提示:立即行動

寫下克服拖延的想法

第七章 保持高效率

保持高效率

潛能提示:先做最重要的

養成良好的工作習慣

潛能提示:保持桌面的條理性

工作應該有條不紊

潛能提示:一次只做一件事

做事要講求方法

潛能提示:如何打造高效做事方法

清楚自己的方向

潛能提示:怎樣的目標才更有效率

先把最難的干掉

潛能提示:認準你的目標

目標合理,才更有效

潛能提示:講求合理

不要分心

潛能提示:專心做事的三個步驟

沒有時間讓你拖延

潛能提示:張海迪的成功

做時間的主人

潛能提示:給自己找點事做

先做重要的

潛能提示:時間原則

時間無價

潛能提示:時間就是生命

你有高效工作的方法嗎

再見 拖延癥 精彩文摘

萬事不可拖延

記得五年前,第一次被一個小男孩喊“叔叔”的時候,心里無緣由地感到很失落。回到家后,竟然像一個女人似的對著鏡子瞅。自己確實是不再年輕了,眼角深淺不一的皺紋,已顯露出將要光禿的頭頂。

事后我癱坐在沙發上想了很久:自己并不是怕老,畢竟這是人生必然的歷程,只是“春來秋去老將至”,卻仍舊是一事無成,這讓我不寒而栗。其實自己也不是沒有目標,只是大多時候更像是一個“思想上的巨人,行動上的矮子”,太多的時間白白浪費了,太多的事情拖而不決,直至再也無從入手。

《老子》說“勝人者力,自勝者強。”一個人只有戰勝自己,才稱得上是一個真正的強者。可是要真正做到“自勝”這一點,顯然有太多人不及格。人性是有弱點的,拖延就是其中之一。盡管每一個人都是如此地愛惜自己的生命,可仍舊難以克制拖延這一人性的弱點。或許他們并不覺得拖延是什么大不了的毛病,或許他們也經常因拖延而焦慮不安。

很多年前,有個流浪藝人,剛四十歲,就已經骨瘦如柴,形容枯槁。去醫院檢查,醫生診斷出他得了肝癌,還是晚期。他有過一次婚姻,沒幾年妻子就離他而去,只留下一個兒子。臨終前,他把年僅16歲的兒子找來,叮囑他說:“我走了以后,你要好好活著,萬事不要拖延,不要像我一樣,到老都沒什么成就。我年輕時生活散漫,日夜顛倒,煙酒都沾,正值壯年就得了絕癥。你要謹記在心,不要再走我的老路。”

說完,他咽下最后一口氣,而他16歲的兒子,只是懵懵懂懂地站立一旁。

轉眼間,他兒子已經長大成人,像流浪藝人擔心的那樣,他生活散漫、拖延成性,還經常在酒家、賭場鬧事。有一次與客人發生沖突,因出手過重而鬧出人命,被捕坐牢。出獄后,人事全非,發覺不能再走老路。但是,自己無一技之長,無法找個正當的工作,只好下定決心,回到鄉下,靠做一些雜工維生。

由于他年輕時無法體會父親臨死時為什么那樣跟他說,以致終身一無所長,年近半百才成婚。現在年事漸長,逐漸能體會到父親那些話的意思了,可似乎為時已晚。他的體力一天不如一天、一年不如一年,面對著難以為繼的家,想想自己之前白白浪費掉的時光,心里有著無限的懺悔與悲傷。

一天夜晚,他喝點酒,帶著酒意回到家之后,把16歲的兒子叫到了跟前。他先是一愣,眼前仿佛有一面鏡子,而鏡子里不就是當年16歲的自己嗎?此時,父親臨終前囑咐的景象在腦海中浮現,他開始有些自責地喃喃自語:“當年,我怎么就沒聽父親的話呢!”

說著,眼淚順著臉頰流了下來。兒子站在面前,懂事地安慰他說:“爸爸,您喝醉了,早點休息吧!”

“我沒有醉,我要把你爺爺叮囑我的話告訴你,你要牢牢記住。”

“爸爸!什么話這么重要呀?”

“當年你爺爺臨終時叮囑我說:‘萬事不可拖延’。我當時沒聽進去,也沒聽懂,結果費盡一生才體會出這句話的道理,可惜為時已晚。”

“這是一個很簡單的道理,人人都懂得啊!”

“是很簡單,但卻并不是每個人都能夠做到。一定要趁著年輕時就學好,不然老了就像我一事無成。你一定要深深記住這句話,認真對待每一件事,不要讓光陰虛度。”

“莫等閑,白了少年頭,空悲切。”萬事不可拖延,這個道理很多人都懂得,卻很少有人能做到。人生的遺憾和悔恨,大概也就是這樣造成的。我們總覺得時間還很充裕,拖一拖沒關系。其實,我們更應該多看看鏡子里的自己,那歲月的流逝,那沒能實現的夢想,還有那不時涌來的空虛和無助,而只是因為拖延!

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